Занятие фитнесом при варикозе. Часть 2
Попробуем разобраться, что нужно делать в различных ситуациях.
- Женщина заметила у себя на ногах «сеточку» при этом ее ничего больше не беспокоит, за исключением косметического дефекта. Стоит ли продолжать занятия фитнесом? Конечно, да! От этого «сеточка» не пройдет, но и вреда не будет. Если женщину это беспокоит, можно пройти ультразвуковое дуплексное сканирование (УЗДС), а «сеточку» убрать лазером или склеротерапией.
- С сеточкой или без, но появилось чувство тяжести в ногах, отек лодыжек к вечеру.Ночью под ноги положила подушку, а утром
все прошло. Сделала УЗИ – все в норме. Чем вызваны эти явления? Неподвижная работа или наоборот, слишком большие нагрузки на тренажерах в фитнес-клубе. Вполне возможно и то и другое. В особенности, если постоянно пользоваться гормональными контрацептивами. Что делать? Необходимо найти «золотую середину». Занятие фитнесом? Конечно да? Но без фанатизма. - Ноги не болят и не отекают, однако появляются вены как «червячки» под кожей и «узелочки». На УЗИ картина разная: начиная отдельными расширениями притоков, закачивая различной клапанной недостаточности, а это значит, что есть факт нарушения кровообращения. Повернуть ситуацию назад уже нельзя. Улучшить и притормозить можно четким регулированием нагрузок и усилиями флеболога.
- Болезнь прогрессирует, и возникают осложнения. Как быть? Снова искать «золотую середину», подбирать упражнения, пользоваться компрессионным трикотажем. Но все только под руководством врача.
Вариаций и комбинаций таких примеров очень много. При этом осложненные формы мы не берем. Вот почему так трудно давать рекомендации. Нужен в каждом случае индивидуальный подход к вопросу «Занятия фитнесом при варикозе».
Необходимо найти для вашего случая идеальный вариант. Нужно учесть важное правило: статические нагрузки и гиподинамия довольно вредны (отсутствует работа мышц), вместе с тем большой объем нагрузок, повышает внутрибрюшное давление (тренажеры, подъем тяжестей), – могут привести к серьезным последствиям. В настоящее время, к счастью, фитнес довольно разнообразен, и проблемы с выбором нагрузок не возникает.