Причины и лечение отеков
С проблемой отека ног, судорог мышц и стоп сталкивается большинство женщин старше 30 лет. Чаще всего домашний массаж и ванночки приносят кратковременное облегчение. Отеки ног прежде всего вызваны физиологическими причинами, а не большим потреблением жидкости.
Самые распространенные причины появления отеков – это жара, усталость ног, неправильно подобранная обувь, малоподвижный образ жизни или чрезмерная нагрузка на нижние конечности.
Вторыми причинами являются варикоз, плоскостопие, застой лимфы, проблемы с сердцем, почками, органами малого таза.
Специалисты учитывают локализацию отека при диагностике заболевания. К примеру: отек в области лодыжек чаще всего образуется при заболеваниях сердца, необходимо обследование у кардиолога.
Безусловно, чаще всего отеки ног во второй половине дня сигнализируют о варикозе.
Многие специалисты считают варикозное расширение вен наследственным заболеванием, однако варикоз может быть и приобретенным. Причиной варикоза врачи считают лишний вес, чрезмерную нагрузку при поднятии тяжестей и прочее.
Однако любые отеки ног требуют внимания врача. Проконсультироваться по данному вопросу можно как у терапевта, так и у врача более узкой специализации – флеболога. В большинстве случаев визитом к этим специалистам диагностика и лечение ограничивается. Однако бывают ситуации, когда необходима консультация невролога, кардиолога, сосудистого хирурга, ортопеда, уролога.
Но что делать, если придя после работы домой, Вы чувствуете «ватные» ноги? Есть несколько советов, которые помогут снять первичные отеки и усталость ног:
1) Снять обувь, чулки, носки;
2) Принять горизонтальное положение, подняв ноги под максимально возможным углом (это обеспечит отток застоявшейся крови и лимфы);
3) Лежать 5-10 минут.
Далее следует выполнить несколько несложных упражнений:
1) Следует приподняться на носки, оторвав пятки от пола на 1-1,5 см. и резко опуститься на пол. Упражнение выполняется в 3 подхода по 15-20 раз.
2) Сидя на стуле следует выполнить несколько круговых движений ступнями. Повторить 15-20 раз.
Усталость ног помогут снять и водные процедуры. Холодные ванночки для ног в жаркую погоду, контрастные в другое время года всегда принесут облегчение.
Помните, если отеки причиняют Вам серьезное беспокойство – следует обратиться к врачу.